How to avoid pain when wrapping presents this year
- Dec 12, 2020
- 2 min read
Updated: Dec 6, 2022
Christmas is just around the corner and whilst the elves have been busily making the toys, someone has to wrap them. If you are anything like us, this yearly tradition usually ends up causing a sore low back. Most people build up a pile of presents, ready the scissors, paper and tape, sit on the floor and go for it in one take. This position is not one that many of us do during the rest of the year and our muscles take a strain. Similar to a trip to the gym, we end up with delayed onset muscle soreness or DOMs, which in the lower back can have longer term effects on our pain. Why not break the tradition this year with a few tips on how to wrap presents and have a pain free year.
1. Avoid sitting on the floor.
Using the floor adds a constant stretch into your muscles and we all know wrapping can take hours. By using a table and standing you can ensure you use your arms and not back whilst maintaining a comfortable posture.
2. Create an area with everything you need.
Keep everything in reach. Earlier in the year we spoke about desk posture, wrapping is no different. Your scissors, wrapping paper, tape and ribbons should be no more than an arms length away.
3. Wrap as you buy.
Rather than building up a pile, why not wrap a little at a time. That way you limit the likelihood of muscle and joint soreness.
4. Take a break and have a mulled wine.
Break it up with some Christmas music and mulled wine (or hot chocolate). Whilst you are taking a break make sure you stretch!
trang chủ Vip66 Mình từng vào xem thử sau khi thấy trang được nhắc đến ở một vài nơi, chủ yếu để tham khảo cách họ xây dựng giao diện và bố trí thông tin. Cảm nhận ban đầu là tổng thể khá gọn gàng, các khu vực nội dung được sắp xếp có trật tự nên dễ theo dõi. Các danh mục chính hiển thị rõ ràng, giúp việc tìm kiếm và chuyển đổi giữa các mục diễn ra thuận tiện hơn. Bên cạnh đó, giao diện trên điện thoại vẫn hoạt động ổn định, thao tác cuộn và điều hướng khá mượt. Nhìn chung, cách trình bày nội dung khá trực quan, tạo cảm giác dễ sử dụng…
Trong quá trình đọc các thảo luận, mình có để ý thấy 75BD được nhắc qua nên thử vào xem cho biết. Mình chỉ xem nhanh tổng thể chứ chưa tìm hiểu sâu, nhưng cảm giác ban đầu là cách trình bày khá thoáng, bố cục rõ ràng, nhìn vào không bị rối mắt.
একটি আলোচনা ব্রাউজ করার সময় 7C777 এর উল্লেখ দেখে আমি কৌতূহলী হয়েছিলাম এবং এটি দেখেছিলাম। আমি শুধু এর সামগ্রিক ইন্টারফেস এবং পৃষ্ঠায় বিষয়বস্তু কীভাবে প্রদর্শিত হয়েছে তা দ্রুত দেখেছিলাম। আমার প্রাথমিক ধারণা ছিল যে এর লেআউটটি দেখতে বেশ সহজবোধ্য, সবকিছু তুলনামূলকভাবে যৌক্তিকভাবে সাজানো ছিল, তাই এতে অভ্যস্ত হতে বেশি সময় লাগেনি। কিছুক্ষণ ব্রাউজ করার পর, আমি বেরিয়ে এসেছিলাম এবং আগের মতোই পড়া চালিয়ে যেতে ফিরে এসেছিলাম।
35bd আমি সাইটটি সম্পর্কে কয়েকজনের মন্তব্য দেখার পর কৌতূহলবশত একবার ভিজিট করেছিলাম, মূলত এর ইন্টারফেস এবং কনটেন্ট উপস্থাপনার ধরনটি দেখার জন্য। প্রথম নজরে ওয়েবসাইটটির ডিজাইন বেশ পরিপাটি এবং সুসংগঠিত মনে হয়েছে। বিভিন্ন বিভাগ আলাদা করে সাজানো থাকায় কোন তথ্য কোথায় রয়েছে তা বুঝতে খুব বেশি সময় লাগে না। পৃষ্ঠাগুলোর বিন্যাসও যথেষ্ট পরিষ্কার, ফলে ব্রাউজ করার সময় অপ্রয়োজনীয় জটিলতা অনুভূত হয় না। নেভিগেশন মেনুটি এমনভাবে স্থাপন করা হয়েছে যে বিভিন্ন সেকশনের মধ্যে সহজেই যাওয়া-আসা করা যায়। মোবাইল ফোনে ব্যবহার করার সময়ও সাইটটি স্থিতিশীলভাবে প্রদর্শিত হয়েছে এবং স্ক্রল বা ট্যাপ করার মতো সাধারণ কাজগুলো স্বাভাবিকভাবেই সম্পন্ন হয়েছে। সব মিলিয়ে, যদিও খুব গভীরভাবে ব্যবহার করা হয়নি, তবুও প্রাথমিক অভিজ্ঞতায় ওয়েবসাইটটির কনটেন্ট বিন্যাস ও ব্যবহারযোগ্যতা যথেষ্ট সহজ ও ব্যবহারবান্ধব বলে মনে হয়েছে।
গত রাতে একটি ফোরামে বিভিন্ন মন্তব্য ও আলোচনা পড়ার সময় আমি https://www.oktkbd.com/ -এর উল্লেখ দেখতে পাই। কৌতূহলবশত সাইটটি খুলে দেখেছিলাম, মূলত এর উপস্থাপনা ও বিষয়বস্তুর বিন্যাস কেমন তা জানার জন্য। দ্রুত দেখে মনে হয়েছে পুরো কাঠামোটি বেশ পরিপাটি এবং বিশ্বাসযোগ্য অনুভূতি দেয়। এরপর আমি আবার ফোরামের অন্যান্য মন্তব্য পড়তে ফিরে যাই, বিষয়টি নিয়ে আর গভীরে অনুসন্ধান করিনি।